El insomnio es un desorden del sueño que muchos no toman realmente en serio hasta que no causa un grave daño a su propio cuerpo y mente. Si tienes dificultades para dormir, para permanecer dormido, o si te despiertas y no consigues dormirte de nuevo, puede que estés sufriendo de insomnio.
Si no obtienes el descanso regular por las noches durante largos períodos de tiempo, puedes sufrir diversos tipos de efectos secundarios, tales como la irritabilidad, la fatiga, pérdida de apetito o aumento de apetito, y la falta de concentración, la cual puede ser peligrosa en sí misma si debes conducir, cocinar o usar herramientas peligrosas en el lugar del trabajo; otro efecto principal causado por el insomnio es la tristeza, la ansiedad y la depresión.
La depresión y el insomnio muchas veces van de la mano y la mayoría de las personas que experimentan la depresión no saben definir exactamente por qué se sienten presionados, ya que en ese momento puede que no haya ninguna razón evidente en su vida, como por ejemplo una tragedia ni nada parecido.
Consejo: La mayoría de los medicamentos contra el insomnio crean dependencia y por lo tanto debes tener mucho cuidado en cómo y durante cuánto tiempo se administran; sigue las prescripciones de tu médico y las indicaciones de dosificación para conseguir los óptimos resultados sin afectar tu salud en el proceso.
Los remedios naturales son otra manera de combatir la depresión y el insomnio con éxito y no causan ningún efecto secundario, pero suelen tardar más y necesitas seguir el curso completo de tratamiento.
Si no obtienes el descanso regular por las noches durante largos períodos de tiempo, puedes sufrir diversos tipos de efectos secundarios, tales como la irritabilidad, la fatiga, pérdida de apetito o aumento de apetito, y la falta de concentración, la cual puede ser peligrosa en sí misma si debes conducir, cocinar o usar herramientas peligrosas en el lugar del trabajo; otro efecto principal causado por el insomnio es la tristeza, la ansiedad y la depresión.
La depresión y el insomnio muchas veces van de la mano y la mayoría de las personas que experimentan la depresión no saben definir exactamente por qué se sienten presionados, ya que en ese momento puede que no haya ninguna razón evidente en su vida, como por ejemplo una tragedia ni nada parecido.
Consejo: La mayoría de los medicamentos contra el insomnio crean dependencia y por lo tanto debes tener mucho cuidado en cómo y durante cuánto tiempo se administran; sigue las prescripciones de tu médico y las indicaciones de dosificación para conseguir los óptimos resultados sin afectar tu salud en el proceso.
Los remedios naturales son otra manera de combatir la depresión y el insomnio con éxito y no causan ningún efecto secundario, pero suelen tardar más y necesitas seguir el curso completo de tratamiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario